¿Para qué sirven los mantras?

 Esta curiosa metáfora lo explica: la mente es como el propio océano. Esto quiere decir que la calma, el caos o las alteraciones, forman parte de la naturaleza de la mente. Por esta razón, un mantra es un medio ideal para calmar, serenar y equilibrar toda la mente. 

La palabra mantra es un término de origen sánscrito compuesto del vocablo “man”, mente; y el sufijo “tra”, que puede interpretarse como instrumento. 

Abajo tenéis el vídeo del mantra que escuchamos en clase  para que lo practiquéis en casa siempre que queráis relajaros.